Näin lisäät itsevarmuuttasi

Lisää itsevarmuuttasi

Sami kertoi, että hän oli pelännyt paljastuvansa. Paljastuminen on sitä, että hän on osaamaton ja kyvytön työhön, johon hänet on palkattu.

Samilla kesti vuoden ennen kuin hänestä tuli niin itsevarma, että hän luotti pärjäävänsä työssään.

Olen itse kokenut saman monta kertaa. Nuorena, kun suureksi järkytyksekseni havaitsin, että työ, josta olin ollut innoissani, olikin myyjän työtä, jota en osannut. Erään toisen kerran, kun minut nimitettiin toimitusjohtajaksi. Lisäksi monta muuta kertaa.

Uskon, että epävarmuus ahdistaa ja stressaa suuresti jokaista jossain elämän vaiheessa. Epävarmuus kuuluu elämään, mutta sen on oltava siedettävällä tasolla.

Vähentämällä epävarmuutta, kasvattaa itsevarmuutta ja itseluottamusta ja tyytyväisyyttä työhönsä ja elämäänsä yleensä.

Seuraavassa on helppo menetelmä, jolla voit kasvattaa itsevarmuuttasi.

Toimi seuraavalla tavalla:

1. Mieti asia, josta olet epävarma. Se voi olla tietty tehtävä, kaupan saaminen, ylennys, palkankorotus, uusi työpaikka, työpaikan pitäminen, myyntisuunnitelma, asiakaskontakti tai mitä tahansa, josta olet epävarma.

2. Millä varmuudella onnistut ajattelemassasi asiassa? Anna varmuudellesi kouluarvosana niin, että 4 on täysin epävarma ja 10 on täysin varma.

3. Kirjoita arvosanasi paperille.

4. Mieti mitä voit tehdä parantaaksesi arvosanaa yhdellä. Jos annoit varmuudellesi arvosanan 6 niin mitä voit tehdä nostaaksesi arvosanan 7:ään?

5. Kirjoita paperille se mitä voit tehdä arvosanan nostamiseksi yhdellä pykälällä. Miltä se sinusta tuntuu? Ellei se tunnu hyvältä, mieti toinen asia.

6. Tee sitten se asia.

Menetelmän avulla saat tietää, mikä parantaa itsevarmuuttasi ja kun lisäät varmuutta, tunnet vähemmän stressiä ja ahdistusta.

Varmuus luo selkeyttä.

Menetelmän huono puoli on, ettei se poista kaikkea mahdollista epävarmuutta yhdellä kerralla.

Kokeile menetelmää ja kerro, miltä se tuntuu.

 

Heikki Matias Luoma, DI, MBA

---

 

www.actional.fi | Blogi | Maksuttomat oppaat LinkedIn | Facebook | Twitter

 

 

Kommentit

Siinä vaiheessa kun työ jota tekee tuntuu koko ajan numerolta 10 olisi varmaan aika mennä jo eteenpäin? Kehitys kun tapahtuu siellä epämukavuusalueella.

Kiitos mielenkiintoisesta kommentista. Ihmiset kasvavat työssä ja voivat kokea jossain vaiheessa, että on astuttava uusiin saappaisiin tai muuten tehtävä muutos.
Heikki Matias Luoma